Meditación y Mindfulness

                                         Entrevista a Fanny Jiménez en el Ideal de Granada


  Charla de introducción a la Meditación-Mindfulness en Mindalia TV de Fanny Jiménez



Es un curso de 16 horas de formación en dos formatos: semanal (8 semanas) o fin de semana (2 sábados). 150€

Próximas clases  y charlas gratuitas:  

-Clase-charla abierta gratuita de mañanas: Jueves 19 de Abril a las 11:00
-Clases abiertas gratuitas de tardes: Miércoles 18 de Abril a las 18:00

Próximos cursos y horarios:

-Semanales: 
.Jueves de 11:00 a 13:00. Comienza el 26 de Abril a las 11:00.
.Miércoles de 17:00 a 20:00. Comienza el 25 de Abril a las 19:00.

-Sábados:

26 de Mayo y 9 de Junio, 2018.
De 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00







La meditación es la base de Reiki y es la herramienta básica de desarrollo personal.

Sin embargo, existe mucha desinformación al respecto; tenemos ideas erróneas de los métodos más prácticos de  meditación o lo asociamos con religiones y otras creencias.

En Reiki Zenter ofrecemos cursos de Meditación intentando desligarlo de misticismos y ofreciendo maneras de integrarla en nuestra vida cotidiana.

En el mundo en el que vivimos, lleno de estímulos, aprender a gestionar el contenido de nuestra mente es imprescindible para la salud, por eso la meditación es cada vez más una necesidad. Numerosos estudios científicos avalan las virtudes que la meditación tiene sobre todos los procesos físicos, emocionales y mentales.

Los cursos de meditación y mindfulness tienen una parte teórica y una parte práctica. Tenemos cursos semanales y cursos de fin de semana.

El objetivo es que aprendamos herramientas básicas que podamos utilizar en nuestro día a día y que nos ayuden a vivir mejor, tener mayor rendimiento y ser más felices.

Hemos organizado la formación en distintos bloques para facilitar que cada persona pueda acceder a la formación que necesite según sus necesidades.

Partimos desde el nivel de principiantes hasta la formación de instructores.

Un recorrido profundo diseñado para que desarrolles en tí mismo el estado de presencia.

Disfrutar plenamente la meditación no consiste en saber muchas técnicas, sino en vivir la mayor parte del tiempo en estado de presencia.

Y eso es lo que entrenaremos a lo largo de todo el proceso. Un camino enfocado en tu propio desarrollo personal. Herramientas, caminos, sugerencias para que reconectes con tu verdadera naturaleza y vivas tu vida desde esa profundidad.

Nuestros cursos tienen un máximo de 10 alumnos por grupo por lo que podemos garantizar una formación muy precisa y personalizada.


FORMACIÓN BÁSICA




  • Eliminar falsos conceptos sobre la meditación
  • Comprender cuál es el enfoque profundo de la meditación
  • Entender de forma básica el funcionamiento de cuerpo, emociones y mente.
  • Experimentar las técnicas básicas para que cada persona pueda encontrar el método más apropiado para su temperamento y estilo de vida
  • Resolver los obstáculos más habituales de los principiantes
  • Proporcionar ejercicios y herramientas para volver a habitar nuestro cuerpo
  • Favorecer la escucha de nuestras sensaciones corporales
  • Distinguir los instintos de las adicciones
  • Comprender la información que nos ofrece nuestro cuerpo y de esa manera aprender a regular nuestros horarios, alimentación y otros hábitos en sintonía con nuestra naturaleza.
  • Favorecer la inteligencia innata del organismo
  • Gestionar mejor nuestra conexión con lo material
  • Aprender a reconocer nuestras emociones 
  • Desarrollar herramientas particulares para aprender a gestionarlas en la vida cotidiana
  • Descubrir mis patrones emocionales heredados
  • Descubrir mis mecanismos de defensa, protección o evasión emocional.
  • Aprender a desarrollar un lenguaje emocional más asertivo.
  • Aprender a aceptar y superar los momentos complicados de la vida: duelos, traumas, enfermedad, muerte...

No se trata de que aprendas cien técnicas, sino de que consigas encontrar la tuya, aquella que más te sirva en función de tus características personales y estilo de vida.

Con este curso tendrás la información necesaria para disfrutar de la meditación por un largo período.




















Curso de Meditación en el Hospital Virgen de las Nieves de Granada para profesionales sanitarios impartido por la profesora de Reiki Zenter, Fanny Jiménez Guerrero.

















Curso de Meditación-Mindfulness.
Edición 21º. Marzo 2015. Fin de semana.
Curso de Meditación-Mindfulness.
Edición 20ª. Enero-Marzo 2015.
Curso de Meditación y Mindfulness.
Casa de Porras. Universidad de Granada.
Edición 19ª. Octubre-Diciembre 2014